Είμαστε όλοι πλασμένοι έτσι ώστε να νιώθουμε έντονα συναισθήματα. Τα συναισθήματα ορισμένες φορές λειτουργούν και σαν οδηγοί που μας δείχνουν τί πρέπει να κάνουμε ώστε να επέλθει ισορροπία στη ζωή μας. Για παράδειγμα, η χαρά μας στέλνει μήνυμα να συνεχίσουμε ό,τι κάνουμε, η λύπη μας ειδοποιεί οτι χρειαζόμαστε στήριξη, ο φόβος μας προειδοποιεί και ο θυμός είτε μας αποδιοργανώνει είτε μας προστατεύει και μας κινητοποιεί. Καλό είναι να έχουμε κατα νου οτι όλα τα συναισθήματα είν